Здоровая и красивая кожа

> Статьи > Здоровье и красота > Здоровая и красивая кожа

Здоровая и красивая кожаУже всем давно известно, что женщинам хочется выглядеть красивой и привлекательной в любом возрасте. Есть множество способов добиться этого – макияж, причёска, красивая одежда, но одним из главных был и остаётся поддерживание кожи лица и тела в идеальном состоянии. Это важно для женщины в любом возрасте – от подросткового, до зрелого.

Было выведено несколько непреложных и очень несложных правил для ухода за кожей:

1. Правильное питание. Любая болезнь, в особенности, связанная с желудочно-кишечным трактом, мгновенно отражается на коже. Нужно употреблять в пищу как можно больше овощей, фруктов и зелени. Нужно ограничить употребление жареной, копчёной и солёной пищи, которая не усваивается должным образом. Кстати, Медицинский портал онлайн консультаций HelloDoc.ru может помочь разобраться в диетах, hellodoc.ru не просто портал, тут врачи дают профессиональные консультации посетителям.

2. Здоровый сон. Человеку в среднем необходимо спать не меньше (но и не больше) семи часов. В противном случае организм не может восстановить свои функции, а это, несомненно, отразится на внешнем виде и состоянии кожи.

3. Активный образ жизни. Небольшие, но регулярные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе) придадут коже необходимый тонус, обогатят организм кислородом и нормализуют кровообращение, что положительно скажется на самочувствии, и сохранят идеальный внешний вид.

4. Избегание стрессовых ситуаций. Работа всех органов человеческого тела взаимосвязана, а, значит, при эмоциональных перегрузках разлаживается не только работа нервной системы, но и кожных покровов. 

5. Отсутствие вредных привычек. Алкоголь, никотин, большие количества кофе и наркотические вещества приведут к преждевременному старению кожных покровов, потере ими упругости и красоты. Ветер, палящее солнце и неблагоприятные атмосферные явления приведут к износу кожных покровов и многочисленным заболеваниям. Стоит избегать и долгих солнечных ванн. Загар необходим, но приятного и ровного цвета кожи можно добиться в утренние и вечерние часы, когда ультрафиолетовое излучение приносит больше пользы, нежели вреда.

Соблюдая все эти несложные правила, женщина при минимуме финансовых вложений сохранит кожу здоровой и красивой, добиваясь сногсшибательного эффекта без медицинского вмешательства. Никаких прыщиков, морщинок и прочих неприятных явлений – лишь цветущий и привлекательный внешний вид.

15.08.2014


Посмотрите также:
Обследование организма: что необходимо сделать?
Обследование организма: что необходимо сделать?

  В современном мире культ здорового образа жизни набирает все большие обороты. Люди...
Воздушные ванны - наш союзник в борьбе за здоровье
Воздушные ванны - наш союзник в борьбе за здоровье

Как хочется иметь здоровое тело, быть полными сил и энергии! При этом часто мы забываем, что у...
Автоматический перекладчик пациента
Автоматический перекладчик пациента

Перекладчик пациента представляет собой высокотехнологичное, многофункциональное медицинское...
Как распознать варикоз вен?
Как распознать варикоз вен?

  Разумеется, каждая женщина хочет, чтобы ее ножки были всегда в прекрасном состоянии. И...
Виды наркомании и наркотических веществ
Виды наркомании и наркотических веществ

 Наркотик представляет собой химическое вещество, которое способно вызывать у человека...