Стоит ли сдерживать эмоции?

В современное время все чаще мы сталкиваемся с напряженными днями, стрессовыми ситуациями, когда приходиться выпускать эмоции, кричать, что-то доказывая оппоненту. Разумеется, подобные стрессы не приносят никакой пользы нашему организму. Наоборот, после стресса возможны симптомы заболевания сердечнососудистой системы. Каждый нервный порыв разрушает вашу здоровую сосудистую систему. Помните фразу «нервные клетки не восстанавливаются»?
Стоит ли сдерживать свои эмоции? Что лучше: выплеснуть их или держать злость в себе. Ученые доказали на реальных случаях, что никогда не стоит держать злость и агрессию где-то глубоко в себе. Дело в том, что злость просто сидит у вас внутри, и вы ни о чем не можете больше думать, притом стресс наращивается. Это может привести к внезапной потери контроля над собой. «В тихом омуте черти водятся» - примерно такую поговорку можно употребить.
Поэтому лучше всего просто высказаться, дать выйти эмоциям наружу, очистить свой организм от негатива, который там накопился. Вам просто станет легче думать потом. Голова будет свежа, и в любом случае, на холодную голову сможете затем урегулировать конфликт.

21.04.2010