Беременность. Как нормализовать давление?

 Протекание беременности иногда характеризуется повышенным давлением, что более всего характерно для третьего триместра. Это может быть опасно для мамы и ее ребенка, особенно если давление выйдет за пределы физиологической нормы. Поэтому стоит приобрести тонометр на http://med-line.com.ua/tonometri/poluavt-tonometr/ и следить за ним. 

Повышенное давление может сигнализировать об определенных осложнениях со здоровьем будущей мамы, поэтому врач при обследовании прописывает необходимые препараты для его снижения. Вносятся коррективы и в режим питания. Иногда врач настаивает на госпитализации, когда состояние признано тяжелым. Не стоит самостоятельно принимать препараты для снижения давления, поскольку большинство из них во время беременности противопоказаны.

Помогут при повышенном давлении некоторые упражнения, которыми можно заниматься дома. 

Упражнение 1: на место соединения позвоночника с головой кладут подушечку большого пальца и слегка нажимают, досчитав до десяти, отпускают; ждут несколько секунд и повторяют данное действие.

Упражнение 2: проводится при помощи рук, когда одной рукой нужно сильно сдавить и растянуть средний палец другой; руки меняют несколько раз.

При выполнении данных упражнений лучше сидеть или лежать, то есть быть в состоянии покоя. При этом категорически запрещается напрягать глаза чтением или еще какими-либо действиями. Вы должны быть в спокойном состоянии.

Помогут снизить давление свежие соки – свекольный и березовый. Давление можно снизить при помощи клюквенного мусса, который готовится следующим образом: 

1. Треть стакана ягод отжать, жмых залить кипящей водой, проварить 5 минут и процедить.

2. В отвар насыпают манку (столовая ложка) и варят, помешивая 20 минут.

3. Добавляют сахар (3 ст. л), доводят смесь до кипения, остужают.

4. В смесь при взбивании льют выжатый предварительно охлажденный сок.

Мусс готов к употреблению. «Компаньоном» клюквенного мусса является отвар из тыквы, для чего мякоть ее разваривают, остужают и уже тогда смешивают с медом. 

Сок рябины тоже снижает давление, однако если вы примите его больше 6 столовых ложек за день (в три приема), может проявиться его слабительный эффект.

При частом повышении давления откажитесь от жирной пищи, соли, меньше пейте кофе и ешьте шоколада. Чай лучше пить слабый с добавлением лимона. Делайте салат из капусты с морковью и растительного масла. Можно снизить давление и при помощи контрастного душа.