Матрас для здоровой спины

Приобретая матрас, следует обратить внимание на такие критерии, как:

• вес человека;

• его возрастную группу;

• степень активности в течение суток;

• присутствие или отсутствие болей в области шеи и спины;

• индивидуальные пожелания и требования к степени комфорта.

 

Излишне твердый или мягкий вариант будет лишь положительно воздействовать на изменение формы позвоночника. Максимально успешный ортопедический эффект можно достичь, используя латексные матрасы с блоками пружинного типа из независимых друг от друга пружин или модификации без пружин.

 

Необходимо учитывать микроклиматические характеристики:

• обмен влаги;

• обмен воздуха.

 

В течение ночи человеческие тело испаряет до 700 грамм жидкости и выделяет тепло. Все отлично знают, что как влага, так и тепло представляют собой благоприятную среду для грибков и плесени, которые являются аллергенами и могут быть опасны для спины. 

Оптимальная поверхность для сна, как и постельные принадлежности, должны впитывать влагу и отторгать тепло. В дневное же время накопившаяся влага должна испаряться, чтобы не доставлять дискомфорт. Микроклиматические характеристики должны поддерживать периодическую температуру тела, чтобы предотвратить перегрев спины. 

 

Матрасы не должны:

• накапливать запахи;

• полностью устранять влагу и тепло. 

 

Представленные характеристики находятся в прямой зависимости от материала изготовления и наполнителя, из которых разработано изделие для сна.

 

Необходимо учитывать, что матрас не может быть ортопедическим, в общем, он является ортопедическим для каждого человека в отдельности. То есть выбирать его необходимо в индивидуальном порядке и обращаться при этом желательно в специализированные магазины. Консультанты, работающие подобных местах, всегда помогут сделать правильный выбор.

 

Матрас, будучи обычной вещью, не вечен. Это означает, что любой, даже наиболее дорогой вариант, желательно заменить новым спустя восемь-девять лет. Для более дешевых матрасов срок эксплуатации еще короче: от трех до пяти лет. Поэтому заменять их надо вовремя, помня о то, что старый матрас будет вреден для спины, шейного отдела и осанки.